giovedì 26 settembre 2013

SI DIETA NO BLOG

Scusate ma è un periodo che non mi va di fare il foto diario! La dieta procede,vi aggiorno sui kg persi e tutto... e appena mi riviene la voglia di fotografare,tornerò! :) PRESTO SPERO! Anche da ottobre se riesco.


Un bacione.

martedì 17 settembre 2013

181° 182° giorno

Eccomi quaaa,felice e contenta di aver trovato un corso di zumba come si deve,iniziato oggi e si sudaaa da morire,ci si diverte e si balla! Bello si!Le lezioni di Zumba variano quanto ad intensità e il consumo di calorie dipende dal peso individuale, il livello dell’esercizio e la composizione dei muscoli. In un’ora si bruciano tra le 500 e le 800 calorie.

Che volere di piu? :) daje tuttaaaaaa!!! due volte a settimana e quando posso cammino! Non mi fermo piu,basta basta basta!


Lunedi:

colazione. riso soffiato e latte macchiato

 Pranzo: riso cantonese e manzo impanato al forno ( cucinato io,senza olio...)



Cena: barrette


Oggi: 

Colazione: Latte orzo e biscotti

  Pranzo: petti di tacchino alla zucca

merenda: un cucchiaino di miele ( 16 kcal) e parmigiano

1 ora di zumba fitness



Cena: barrette


domenica 15 settembre 2013

179° 180° giorno ( weekend)

ecco il weekend di fuoco che avevo in programma.

Bello e pieno di emozioni,oltre che di cibo hahahahhahaah



Sabato :

colazione : Una banana



Pranzo: pane,pomodoro e scaglie di parmigiano


 Cena: ( no foto): troppa gente! ahuahuuhauha

Qualche stuzzichino,assaggino di primi,carne e patate,dolcetto,caffè e vino!

Il gg dopo mi sono pesata per curiosità: - 1 kg e mezzo. ( MIRACOLO)



Domenica :

Pranzo alle fraschette ( e qui purtroppo ho ripreso 2 kg solo annusandola 'sta bontà)

: coppiette,porchetta,mozzarella,carbonara e tiramisu.




E' tutto.


venerdì 13 settembre 2013

177° 178° giorno

Ciaoo girls :)

Ho avuto da fare un sacco,quindi metto le due giornata di oggi e ieri assieme ^^ Tutto procede bene,e io ne sono contenta.

Sabato e domenica di fuoco! Una cena e un pranzo alle fraschette. Mi conterrò e vediamo come posso evitare i danni.


giovedì:

Colazione: the e biscotti

 Pranzo : Barrette


 Cena: hamburger alla pizzaiola ( 2 e mezzo),rape rosse,mais e insalata.2 fette di pane integrale.



 Venerdi:

Colazione: the al latte e biscotti

 Pranzo: barrette

 Merenda: pompelmo e un quadratino di pizza bianca che mi ha dato Diego.( [  ] )


 Cena: pollo con peperoni,pane integrale.





mercoledì 11 settembre 2013

176° giorno

Giorni intensi,pieni di lavoro e uscite... stasera sushi,senza esagerare. :)

Colazione : 1 banana


pranzo: barrette

cena: sushi,ravioli al vapore e anatra arrosto.





martedì 10 settembre 2013

175° giorno

4 kg in due giorni... Come faccio a non esserne felice? :)

Ecco quello che voglio! Solo questo. Li ho persi perchè ho fatto tanta attività fisica eh! E il mio corpo ha subito preso i benefici sportivi.Ho ripreso a lavorare con il bimbo del pomeriggio e ieri ho camminato tantissimo. :)

Bene,si va avantiiii ^^


Colazione: Latte macchiato e biscotti ( avevo finito il latte... ahahhaha)

 Pranzo : due barrette

 Merenda: Una pesca


45 minuti di camminata veloce.


Cena: Pollo croccante ( me lo sò scordato nel forno...ahahhaha),con salsetta light ai peperoni e pomodori.





lunedì 9 settembre 2013

174°giorno

Buongiorno,eccomi quì a scrivere un post sulla mia scelta di mangiare per un po con PESOFORMA... PEso forma è un pasto sostitutivo, ma questo non vuol dire : non mangiare! Bisogna seguire la dieta che ti da sulla scatola,che comprende tutto quello che si mangia su una dieta normale,solo che il pranzo o la cena,si deve sostituire con 2 barrette.
Molte di voi mi hanno bocciato questa "idea",ma io vi dico che già l'ho fatta e mi ha solo fatto bene,psicologicamente parlando e al fisico. Ho perso quei 15 kg che non ho più ripreso e sono andata avanti col mio percorso.

Per chi crede che Pesoforma sia il miracolo. Non lo è,e mi dispiace dare un messaggio sbagliato,quindi,come mi ha detto il dottore e il farmacista: Fallo per un periodo,) max un mese perchè tu devi perdere tanti e tanti e tanti e tanti e dico tanti kg,quindi può solo farti bene.Ma per chi deve perdere quei 10 kg fastidiosi,lo evitasse. Ecco.
Pesoforma esiste da una vita e da una vita c'è gente che lo compra,e non ha mai fatto male a nessuno ne tanto meno si leggono cose negative su queste barrette.Anzi...

Quindi io per un po seguirò questa dieta,mi dispiace se a qualcuna darà fastidio leggere le mie giornate,casomai evitate di aprire il mio blog per un po :)


Colazione: svegliata tardi ( di solito la faccio)



Pranzo: due barrette


Merenda : una pera



Cena : tanto minestrone e un pezzetto di parmigiano.



domenica 8 settembre 2013

170° 171°172°173° giorno


Salve,tornata da un weekend fuori Roma,per via di un matrimonio,metto tutte le giornate assieme :)

Domenica no foto,macchinetta scarica. :)


Giovedì:

Colazione:caffè latte e biscotti


Spuntino : mezza fetta di pane con formaggino e mezzo wurstel di pollo



Pranzo : pasta al sugo

cena: carne,zucchine e fagiolini



Venerdi:


Colazione: Caffe latte e biscotti


Pranzo : Pasta al sugo ( poca alternativa a lavoro)


Cena: pollo allo zenzero ( light)



Sabato : Al matrimonio :

Buffet misto,riso allo speck e radicchio,crepes pomodoro e mozzarella,carne,patate,gratinati e tagliata ( no foto),torta nuziale,e dolcetti vari ( no foto),Confetti.







Cena: Niente.


Domenica : Pranzo: braciolata carne e funghi.

Merenda/Cena: durante il viaggio di rientro: panino cotoletta.



La bilancia scende lenta lenta e io da Lunedì: Peso forma! ^^ Almeno per un po di tempo.
Una bella smossa ai kg e via.

baci baci.