Scusate ma è un periodo che non mi va di fare il foto diario! La dieta procede,vi aggiorno sui kg persi e tutto... e appena mi riviene la voglia di fotografare,tornerò! :) PRESTO SPERO! Anche da ottobre se riesco.
Un bacione.
giovedì 26 settembre 2013
martedì 17 settembre 2013
181° 182° giorno
Eccomi quaaa,felice e contenta di aver trovato un corso di zumba come si deve,iniziato oggi e si sudaaa da morire,ci si diverte e si balla! Bello si!Le lezioni di Zumba variano quanto ad intensità e il consumo di calorie dipende dal peso individuale, il livello dell’esercizio e la composizione dei muscoli. In un’ora si bruciano tra le 500 e le 800 calorie.
Che volere di piu? :) daje tuttaaaaaa!!! due volte a settimana e quando posso cammino! Non mi fermo piu,basta basta basta!
Lunedi:
colazione. riso soffiato e latte macchiato
Pranzo: riso cantonese e manzo impanato al forno ( cucinato io,senza olio...)
Cena: barrette
Oggi:
Colazione: Latte orzo e biscotti
Pranzo: petti di tacchino alla zucca
merenda: un cucchiaino di miele ( 16 kcal) e parmigiano
1 ora di zumba fitness
Cena: barrette
Che volere di piu? :) daje tuttaaaaaa!!! due volte a settimana e quando posso cammino! Non mi fermo piu,basta basta basta!
Lunedi:
colazione. riso soffiato e latte macchiato
Pranzo: riso cantonese e manzo impanato al forno ( cucinato io,senza olio...)
Cena: barrette
Oggi:
Colazione: Latte orzo e biscotti
Pranzo: petti di tacchino alla zucca
merenda: un cucchiaino di miele ( 16 kcal) e parmigiano
1 ora di zumba fitness
Cena: barrette
domenica 15 settembre 2013
179° 180° giorno ( weekend)
ecco il weekend di fuoco che avevo in programma.
Bello e pieno di emozioni,oltre che di cibo hahahahhahaah
Sabato :
colazione : Una banana
Pranzo: pane,pomodoro e scaglie di parmigiano
Cena: ( no foto): troppa gente! ahuahuuhauha
Qualche stuzzichino,assaggino di primi,carne e patate,dolcetto,caffè e vino!
Il gg dopo mi sono pesata per curiosità: - 1 kg e mezzo. ( MIRACOLO)
Domenica :
Pranzo alle fraschette ( e qui purtroppo ho ripreso 2 kg solo annusandola 'sta bontà)
: coppiette,porchetta,mozzarella,carbonara e tiramisu.
E' tutto.
Bello e pieno di emozioni,oltre che di cibo hahahahhahaah
Sabato :
colazione : Una banana
Pranzo: pane,pomodoro e scaglie di parmigiano
Qualche stuzzichino,assaggino di primi,carne e patate,dolcetto,caffè e vino!
Il gg dopo mi sono pesata per curiosità: - 1 kg e mezzo. ( MIRACOLO)
Domenica :
Pranzo alle fraschette ( e qui purtroppo ho ripreso 2 kg solo annusandola 'sta bontà)
: coppiette,porchetta,mozzarella,carbonara e tiramisu.
E' tutto.
venerdì 13 settembre 2013
177° 178° giorno
Ciaoo girls :)
Ho avuto da fare un sacco,quindi metto le due giornata di oggi e ieri assieme ^^ Tutto procede bene,e io ne sono contenta.
Sabato e domenica di fuoco! Una cena e un pranzo alle fraschette. Mi conterrò e vediamo come posso evitare i danni.
giovedì:
Colazione: the e biscotti
Pranzo : Barrette
Cena: hamburger alla pizzaiola ( 2 e mezzo),rape rosse,mais e insalata.2 fette di pane integrale.
Venerdi:
Colazione: the al latte e biscotti
Pranzo: barrette
Merenda: pompelmo e un quadratino di pizza bianca che mi ha dato Diego.( [ ] )
Cena: pollo con peperoni,pane integrale.
Ho avuto da fare un sacco,quindi metto le due giornata di oggi e ieri assieme ^^ Tutto procede bene,e io ne sono contenta.
Sabato e domenica di fuoco! Una cena e un pranzo alle fraschette. Mi conterrò e vediamo come posso evitare i danni.
giovedì:
Colazione: the e biscotti
Pranzo : Barrette
Cena: hamburger alla pizzaiola ( 2 e mezzo),rape rosse,mais e insalata.2 fette di pane integrale.
Venerdi:
Colazione: the al latte e biscotti
Pranzo: barrette
Merenda: pompelmo e un quadratino di pizza bianca che mi ha dato Diego.( [ ] )
mercoledì 11 settembre 2013
176° giorno
Giorni intensi,pieni di lavoro e uscite... stasera sushi,senza esagerare. :)
Colazione : 1 banana
pranzo: barrette
cena: sushi,ravioli al vapore e anatra arrosto.
Colazione : 1 banana
pranzo: barrette
cena: sushi,ravioli al vapore e anatra arrosto.
martedì 10 settembre 2013
175° giorno
4 kg in due giorni... Come faccio a non esserne felice? :)
Ecco quello che voglio! Solo questo. Li ho persi perchè ho fatto tanta attività fisica eh! E il mio corpo ha subito preso i benefici sportivi.Ho ripreso a lavorare con il bimbo del pomeriggio e ieri ho camminato tantissimo. :)
Bene,si va avantiiii ^^
Colazione: Latte macchiato e biscotti ( avevo finito il latte... ahahhaha)
Pranzo : due barrette
Merenda: Una pesca
45 minuti di camminata veloce.
Cena: Pollo croccante ( me lo sò scordato nel forno...ahahhaha),con salsetta light ai peperoni e pomodori.
Ecco quello che voglio! Solo questo. Li ho persi perchè ho fatto tanta attività fisica eh! E il mio corpo ha subito preso i benefici sportivi.Ho ripreso a lavorare con il bimbo del pomeriggio e ieri ho camminato tantissimo. :)
Bene,si va avantiiii ^^
Colazione: Latte macchiato e biscotti ( avevo finito il latte... ahahhaha)
Pranzo : due barrette
Merenda: Una pesca
45 minuti di camminata veloce.
Cena: Pollo croccante ( me lo sò scordato nel forno...ahahhaha),con salsetta light ai peperoni e pomodori.
lunedì 9 settembre 2013
174°giorno
Buongiorno,eccomi quì a scrivere un post sulla mia scelta di mangiare per un po con PESOFORMA... PEso forma è un pasto sostitutivo, ma questo non vuol dire : non mangiare! Bisogna seguire la dieta che ti da sulla scatola,che comprende tutto quello che si mangia su una dieta normale,solo che il pranzo o la cena,si deve sostituire con 2 barrette.
Molte di voi mi hanno bocciato questa "idea",ma io vi dico che già l'ho fatta e mi ha solo fatto bene,psicologicamente parlando e al fisico. Ho perso quei 15 kg che non ho più ripreso e sono andata avanti col mio percorso.
Per chi crede che Pesoforma sia il miracolo. Non lo è,e mi dispiace dare un messaggio sbagliato,quindi,come mi ha detto il dottore e il farmacista: Fallo per un periodo,) max un mese perchè tu devi perdere tanti e tanti e tanti e tanti e dico tanti kg,quindi può solo farti bene.Ma per chi deve perdere quei 10 kg fastidiosi,lo evitasse. Ecco.
Pesoforma esiste da una vita e da una vita c'è gente che lo compra,e non ha mai fatto male a nessuno ne tanto meno si leggono cose negative su queste barrette.Anzi...
Quindi io per un po seguirò questa dieta,mi dispiace se a qualcuna darà fastidio leggere le mie giornate,casomai evitate di aprire il mio blog per un po :)
Colazione: svegliata tardi ( di solito la faccio)
Pranzo: due barrette
Merenda : una pera
Cena : tanto minestrone e un pezzetto di parmigiano.
Molte di voi mi hanno bocciato questa "idea",ma io vi dico che già l'ho fatta e mi ha solo fatto bene,psicologicamente parlando e al fisico. Ho perso quei 15 kg che non ho più ripreso e sono andata avanti col mio percorso.
Per chi crede che Pesoforma sia il miracolo. Non lo è,e mi dispiace dare un messaggio sbagliato,quindi,come mi ha detto il dottore e il farmacista: Fallo per un periodo,) max un mese perchè tu devi perdere tanti e tanti e tanti e tanti e dico tanti kg,quindi può solo farti bene.Ma per chi deve perdere quei 10 kg fastidiosi,lo evitasse. Ecco.
Pesoforma esiste da una vita e da una vita c'è gente che lo compra,e non ha mai fatto male a nessuno ne tanto meno si leggono cose negative su queste barrette.Anzi...
Quindi io per un po seguirò questa dieta,mi dispiace se a qualcuna darà fastidio leggere le mie giornate,casomai evitate di aprire il mio blog per un po :)
Colazione: svegliata tardi ( di solito la faccio)
Pranzo: due barrette
Merenda : una pera
Cena : tanto minestrone e un pezzetto di parmigiano.
domenica 8 settembre 2013
170° 171°172°173° giorno
Salve,tornata da un weekend fuori Roma,per via di un matrimonio,metto tutte le giornate assieme :)
Domenica no foto,macchinetta scarica. :)
Giovedì:
Colazione:caffè latte e biscotti
Spuntino : mezza fetta di pane con formaggino e mezzo wurstel di pollo
Pranzo : pasta al sugo
cena: carne,zucchine e fagiolini
Venerdi:
Colazione: Caffe latte e biscotti
Pranzo : Pasta al sugo ( poca alternativa a lavoro)
Cena: pollo allo zenzero ( light)
Sabato : Al matrimonio :
Buffet misto,riso allo speck e radicchio,crepes pomodoro e mozzarella,carne,patate,gratinati e tagliata ( no foto),torta nuziale,e dolcetti vari ( no foto),Confetti.
Cena: Niente.
Domenica : Pranzo: braciolata carne e funghi.
Merenda/Cena: durante il viaggio di rientro: panino cotoletta.
La bilancia scende lenta lenta e io da Lunedì: Peso forma! ^^ Almeno per un po di tempo.
Una bella smossa ai kg e via.
baci baci.
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