domenica 23 giugno 2013

163°164°165°166° giorno

Altra carrellata di giorni tutti assieme,riaccendo ora il pc dopo 4 giorni... giornate di poco lavoro e tanto relax,mare,sole.A parte il  caldo,sono felicissima che è arrivata l'estate,mi completa e mi rende serena! :)

-2 giorni a London! Euforiaaaaa e felicità!

Ho conosciuto un nuovo amico,giocando a  wordon sul cellulare,una bella persona,chiacchieriamo un sacco,l'ho presentato ad un'amica,hanno punti in comune a non finire :)

Si iscriverà in palestra dove vado io... la cosa mi rende tanto felice,così non vado sola,e vado più spesso! Questa nuova conoscenza mi mette di buon umore,la vedo positiva nella mia vita! Ne riparleremo.

Iniziamo da giovedì:

colazione : yogurt agrumi e cereali

 pranzo: frutta e gelato

 merenda: crackers e salmone

 Cena: konjac al pomodoro,1 hamburger con insalata



venerdi:

Colazione: yogurt e biscotti

 pranzo: broccoletti,orata e patate lesse,cocomero,caffè.




 Cena: gelatino col mio nuovo amico


sabato :

colazione: latte e biscotti

 pranzo : un wurstel,crackers,e crema light all'aglio. ( 200 kcal ogni 100 gr) .sempre al todis!!! ( buonissima)


 cena: sushi col maritino.


oggi :

colazione:  multivitaminico senza zucchero e biscotti

 pranzo : al mare : panino tonno e pomodoro,macedonia e fior di fragola.



 cena : bruschette ai pachino e bistecca



e' tutto !

( cit. il diavolo veste prada)







mercoledì 19 giugno 2013

162° giorno

Ciaooo,metto la giornata e dritta a letto,il mare stanca un  sacco,chissà perchè,ve lo siete mai chiesto? :) che bello però!E' una ricchezza senza fine.



Un bacio a tutte.

Colazione: latte orzo e  biscotti

Pranzo: Un solero exotic,un caffè macchiato


 Altro caffè macchiato nel pomeriggio



Cena: Carciofini lessi,arrosto di tacchino,pane,salsette light ( by todis)





martedì 18 giugno 2013

161°giorno

Che fiacca oggi,un caldo a Roma,quasi insopportabile! Domani mi ributto al mare e giovedì se riesco in piscina. Se schiattaaa! :( UFFFF!!!!


Oggi è andata così :)


Colazione: yogurt agli agrumi e cereali

Pranzo: Una mia amica mi ha cucinato pasta light : latte scremato e ricotta grattuggiata! BUONISSIMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.

Cena: 200 gr frutta e 100 gr di gelato




lunedì 17 giugno 2013

158° 159°160° giorno.

Rapita dalle belle giornate,dal sole e dagli inviti di belle persone! :)

Weekend a dir poco meraviglioso e un inizio settimana da urlo! Relax,mare e piscina assieme ad amore e amici. BELLO BELLO BELLO!
Ovviamente quando si è di buon umore,la dieta non può che andare a gonfie vele ( in questo caso sgonfie,vista la perdita continua di grammi e kg) :)

Sono contenta,felice e soddisfatta!

Ecco le mie giornate ^^

Sabato:

Colazione : the al latte e biscotti

 Pranzo : Fragole con gelato alla crema ( il mio abbinamento preferito)

 Cena: trovati al todis,gli spiedini di pollo light,abbastanza buoni e poche calorie,ne ho mangiati 3 levando la salsiccia( non perchè più grassa,ma perchè essendo di pollo era strana e non mi piaceva,l'ho barattata con mio marito al posto di mezza bistecchina di vitella) ^^,broccoletti,fragole.







Domenica:



Colazione: the al latte e biscotti

 Pranzo: Al mare: Un panino fatto in casa con peperoni arrosto,tonno e rughetta,un fior di fragola.


 Cena: Sushi e pesce. ( stavolta non ho toccato altro!) Solo qualche pezzo di sushi,qualche spiedino,salmone grigliato.



LA mattina seguente: 3 grammi in meno.
( poco ma pur sempre MENO!)


Oggi :

Colazione: Biscotti e latte e orzo

 In piscina: pesche e gelato

( la storia di questo gelato: Era una coppetta per bambini bella alta e le kcal erano 92! Quindi mi son detta: ammazza tutto questo gelato 92 kcal wow,lo prendo!) Taglio le mie pesche tutta felice,apro il gelato affondo il cucchiaino per prenderlo,e zac!!! IL cucchiaino non affonda più di un centimentro! O caxxo!

C'era un doppio fondo che conteneva sorpresaa! porca pupazza,m'ha proprio fregato! AHhahahaha,io e la mia amica ci siamo fatte due risate e me lo sono fatto bastare! ^^

Che roba ragazze! Mai na gioia!

  Caffè macchiato ( due durante la giornata in piscina)

 Cena: Petto di pollo alla July! ( Mi ha dato questa idea la mia amica ed è buonissimooooo!!!
Và fatto scottare in trancio di pollo in padella anti aderente,una volta rosolato,si mette in forno con le spezie che si preferiscono e il sale. Si taglia a fine cottura! DiViNo!
l'ho accompagnato con salsina di cipolla light.
peperoni arrosto,una fetta di pane.



E questo è tutto! Oggi mi sono fatta delle nuotate pazzesche!QUindi niente palestra,direi che di movimento ce n'è stato parecchio! Ciao belle bimbe! :)