lunedì 20 febbraio 2012

4° giorno

Ecco il fatidico lunedì... e detto-fatto ho ripreso alla grande... Io salto la colazione spesso e volentieri... sò che è sbagliato ma non posso farci nulla!Non riesco proprio a farla... anche se mi piace da morire farla...ma gli orari non me lo permettono proprio!E quindi oggi ho addirittura pranzato-merendato alle 16,00!!

Pranzo: 3 wurstel di pollo naturali,con una spruzzatina di senape ( dietetica ma non mi piace...ma volevo provare).broccoli lessi.
 Cena: ( con amici)
 Mini fette biscottate con philadelphia light pezzettini di wurstel  e arrosto di tacchino,
Risotto vegetale
verdure lesse e sottocoscia di pollo impanata al forno( 2 pezzi)
torta superlight ( con fruttosio,senza uova,nè burro)
cappuccino alla cannella.
cocacola zero.

domenica 19 febbraio 2012

3° giorno

E anche oggi non è andata benissimo...... inizio bene e finisco meno bene... però domani è lunedì...... e come ogni lunedì si riinizia seriamente!!! :) Promesso!!

Colazione: Cappuccino e pezzettino di ciambellone


Pranzo: Riso prezzemolo e limone con spolveratina di pecorino ( qualcosa di veramente buono)


Merenda: vaschetta di Kebab con una bustina di Ketchup  ( una meranda originale no?? QUante Kcal avrà il Kebab? alla fine è carne... no?!??


 Più tardi cappuccino della macchinetta

 Cena : sushiiii ( onigiri,uramaki e 28 gamberoni alla griglia)




sabato 18 febbraio 2012

2° giorno

Se ogni giorno contiene uno sgarro... non è che và tanto  bene eh!!!Vabbè andiamo avanti!

Pranzo: cuori di merluzzo e fagiolini al corallo con pomodoro


Pochissima pasta alla carbonara

                                                                                               
                                                                       Un Cappuccino


Merenda: altro cappuccino


Cena: pizza margherita con prosciutto crudo,un supplì

                                                   ciambellone al cioccolato ( 3 fette)

venerdì 17 febbraio 2012

1° giorno di fotodiario.

A pranzo è andata super bene... a cena un pò meno per via del locale dove sono stata... c'erano anche le patatine ( come da foto) e me le sono mangiate!!!Ma va bè dai... ora sono sicura che questo foto diario mi aiuterà

 Pranzo: polpettine di cavoli e tonno con panatura al sesamo


Merenda: barretta ai cereali e frutti di bosco dietetica ( 79 kcal)


                                               Cena ( al risto-pub) : antipasto all'italiana


cocacola zero



Focaccia bianca con rosmarino


Bistecca di manzo ( 300 gr) ,patate,verdure grigliate.


Caffè macchiato

giovedì 16 febbraio 2012

Foto-diario alimentare .... GO!

Un altro aiutino per questo mio difficile percorso... il foto diario alimentare...suggerito da una mia amica di blog Gloria  ,servirà per seguire la dieta nel migliore dei modi... Purtroppo ho bisogno di questi stimoli per non mollare e per andare avanti,su questa strada piena di ostacoli,e di blocchi,di paure,di incertezze,di disagi e pensieri... Ma l'obiettivo non me lo scordo... e in quei momenti di crisi,quando penso di non farcela,chiudo gli occhi e vedo quella parola...la parola che vorrò sentirmi dire dal mio futuro figlio...Bè... ho trovato delle buone alleate che mi aiutano  a ricordare quanto sia importante questo traguardo... e grazie a loro e a questi piccoli ma fondamentali aiuti... ce la farò!!In fin dei conti sono un osso duro...bello carnoso...ma duro!!! ;) QUindi inizia il mio foto-diario oltre a siti,forum e diario alimentare standard che già seguo!Farò le foto delle mie giornate di dieta..( anche degli sgarri...spero raramente),fotograferò la mia colazione,il mio pranzo e la mia cena.. rendendo questa dieta più colorata possibile..Ovviamente amo fare le foto.. e il piatto dovrà essere degno di essere fotografato,pur essendo dietetico! NO? Grazie Gloria !!! ;)Un saluto a tutte le persone che mi seguiranno,e un "in bocca al lupo" a me!!L'unica che può aiutarmi veramente: IO!